Ständig besorgt wie andere uns wahrnehmen

Wenn dir jemand erzählt es sei ihm egal, was andere über ihn denken, dann macht er sich selbst etwas vor.

Keiner von uns ist frei von diesen Sorgen.

Jeder versucht in den Augen der anderen gut auszusehen. Jeder macht sich Gedanken darüber wie er aussieht, wie er wahrgenommen wird, ob andere denken, dass er toll ist. Das ist der Grund warum Instagram, Facebook, Twitter, Blogs und Spiegel existieren.

Leider können diese ständigen Sorgen darüber, wie wir wahrgenommen werden, uns sehr anstrengen. Wir machen uns Gedanken ob wir die richtigen Klamotten tragen, wie unsere Körper aussehen, wie unsere Haare aussehen (oder auch nicht aussehen, wie in meinem Fall), ob Leute über das lachen, was wir schreiben, ob jemand unsere Fotos oder Posts “liken” wird. Das kostet uns so viel geistige Energie.

Wir können das nicht einfach völlig vergessen - das liegt nicht in unserer menschlichen Natur. Wir können uns selbst sagen, dass “die Meinungen anderer Leute nichts zählen”, oder dass “niemand wirklich über uns nachdenkt”, aber das wird unser Gehirn nicht davon abhalten, sich Gedanken darüber zu machen.

Was können wir also tun?

Wir können uns dieser Ängste bewusst werden, wenn sie hochkommen. Wir können erkennen, dass diese Ängste kein Befehl sind für uns, sondern einfach etwas, das aufsteigt, wie Wolken die über einen Berg ziehen. Sie ziehen vorrüber, schweben davon, wenn wir sie einfach beobachten, ohne uns zu sehr daran festzuhalten.

Dann können wir hinter diese Ängste gehen und das grundlegend Gute in uns sehen, das darunter liegt. Wir sind gute Menschen, mit guten Herzen, und wir wollen bloß geliebt und anerkannt werden. Wir machen uns Sorgen, dass wir nicht geliebt werden, dass wir beurteilt werden, und das sind sehr menschliche Sorgen. Wir sind gut, unter allem.

Ich ermutige dich, dir gerade jetzt eine Minute zu nehmen um darüber nachzudenken.

Lerne das Gute in dir kennen. Es ist immer da, und du kannst darauf zurück greifen wenn die Sorgen hochkommen.

Denn egal was andere Leute über dich denken, weißt du, dass dieses Gute immer da sein wird.